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Mindfulness

La mindfulness rappresenta l’opportunità di condurre un’esistenza migliore; vuol dire essere pienamente consapevoli del nostro presente, senza giudizio.

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La mindfulness rappresenta l’opportunità di condurre un’esistenza migliore; vuol dire essere pienamente consapevoli del nostro presente, senza giudizio.

Se ci fermiamo a pensare, la maggior parte di noi tende a preoccuparsi troppo per il futuro ed a rimuginare su eventi passati.

Questo comporta il non dare attenzione al momento che stiamo vivendo, perdendo esperienze ed opportunità importanti e rischiando incomprensioni nelle relazioni quotidiane con conseguenze quali: infelicità, stress, ansia, conseguenze fisiche e psicosomatiche, influenze mentali negative.

Come affrontare il malessere

Seguire un percorso di Mindfulness attiva invece la consapevolezza del momento che stiamo vivendo, aiutandoci ad abbandonare giudizi e pensieri negativi con conseguente riduzione dello stress e dell’ansia, abbracciando una vita più ricca e piena di soddisfazioni.
Grazie alla Mindfulness possiamo sostituire automatismi disfunzionali e comportamenti reattivi tossici con scelte consapevoli.

“Vivere è la cosa più rara del mondo. La maggior parte della gente esiste e nulla di più.”

– Oscar Wilde